PODCAST Zacznij od Pasji 004 JAK PRACOWAĆ JAKO FOTOGRAF ABY SIĘ NIE WYPALIĆ
Podcast ZOP 004 JAK PRACOWAĆ JAKO FOTOGRAF ABY SIĘ NIE WYPALIĆ
W tym odcinku dowiesz się:
Jak zapobiec wypaleniu zawodowemu.
Wypalenie zawodowe u fotografów czy też freelancerów, to nie rzadki przypadek. Jak temu zapobiec, aby się nie wypalić i pracować z energią, frajdą i zaangażowaniem. Oto 10 sposobów, aby uniknąć wypalenia.
1.GODZINY PRACY
Koniecznie ustal, w jakich godzinach pracujesz i kiedy kończysz pracę.
2. USTAL DNI PRACY
Ustal dni pracy. Inaczej będziesz pracować jako fotograf rodzinny/dziecięcy, a inaczej jako fotograf ślubny.
3. WOLNE – WEEKEND ALBO W TYGODNIU
Miej co najmniej 2 dni w tygodniu totalnie wolne.
4. PRACA W DOMU – Zalety i wady
- Musisz ustalić sztywne reguły i ich przestrzegać.
- W domu masz ogrom rozpraszaczy
- pracuj w blokach po 50 min
- 10 min poruszaj się
- Wróć do pracy
- nie pracuj w pidżamie, ubierz się jak do pracy
5. WDZIĘCZNOŚĆ I ZWYCIĘSTWA
Prowadź notes — dziennik.
- Wpisuj, co udało Ci się zrobić w dzisiejszym dniu.
- Wypisz codziennie 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczny.
6. INNA PASJA NIŻ FOTOGRAFIA
- Rozwijaj swoje inne pasje (niezwiązane z fotografią)
- W każdym tygodniu przeznacz jakąś część czasu właśnie na to
7. RELACJE — RODZINA I PRZYJACIELE
- Dbaj codziennie o dobre relacje z najbliższymi.
- Spotykaj się z przyjaciółmi co najmniej raz w miesiącu.
8. WAKACJE — ŁADOWANIE AKUMULATORÓW
- Zaplanuj przynajmniej 1 raz wakacje na min. 14 dni.
- Najlepiej kilka razy w roku po mniej dni.
9. STRES I NIEPOKÓJ – NIE BAGATELIZUJ TEGO
Gdy odczuwasz stres, zauważ go. Daj sobie wtedy chwile wytchnienia. Spacer, sport hobby, sen, film, gra.
10. REGULARNOŚĆ PRACY, SESJI i MARKETINGU
- REGULARNOŚĆ w sesjach
- publikowaniu na mediach społecznościowych.